Instrucciones para tu Foto de "Antes" (La que ya tienes o necesitas tomar si vas a empezar):

1. Encuentra un fondo neutro: Una pared lisa y de un solo color (blanco, gris claro, crema) funciona perfecto. Evita fondos con objetos que distraigan.

2. Iluminación: Busca un lugar con buena luz natural, sin sombras duras en tu cuerpo. De día, cerca de una ventana es ideal. Evita la luz directa del sol o luces que te creen sombras extrañas.

3. Ropa: Usa ropa ajustada o de baño. Queremos ver tu forma real. Si puedes, usa la misma ropa para la foto del "Después".

4. Posición:

   • Ponte de pie, con los pies juntos y los brazos relajados a los lados, ligeramente separados del cuerpo.

   • Toma una foto de frente, una de perfil (lateral) y una de espalda.

   • Mantén una expresión neutra, sin tensar ni relajar el abdomen. Queremos ver tu estado real.

5. Ángulo de la Cámara: Pide a alguien que te tome la foto a la altura de tus ojos. No desde arriba (picado) ni desde abajo (contrapicado). La cámara debe estar recta, ni inclinada ni torcida.

6. Calidad: Asegúrate de que la foto esté nítida y bien enfocada.

Instrucciones para tu Foto de "Después" (Cuando hayas logrado tus metas):

1. ¡Exactamente el mismo lugar! Vuelve al mismo fondo y con la misma iluminación que usaste para la foto del "Antes".

2. ¡Exactamente la misma ropa! Si usaste ropa ajustada o de baño en la foto del "Antes", úsala de nuevo. ¡Será increíble ver cómo te queda ahora!

3. ¡Exactamente la misma posición! Ponte de pie de la misma manera: pies juntos, brazos relajados a los lados, y las tres fotos: frente, perfil y espalda.

4. ¡Exactamente el mismo ángulo de cámara! Pide a la misma persona, si es posible, que te tome la foto a la altura de tus ojos, sin inclinar la cámara.

5. Calidad: De nuevo, asegúrate de que la foto esté nítida y bien enfocada.

Recuerda: La clave de un "Antes y Después" impactante es la consistencia. Cuanto más parecidas sean las condiciones entre ambas fotos, más evidente y motivador será tu increíble cambio.

Nota adicional: No te preocupes por el fondo. Sera removido por nuestro equipo. Asegurate de elegir un fondo liso, y una buena iluminación para no perder detalles de la imagen. Usa el mismo fondo e iluminación en ambas imagenes.

Foto de perfil

Notaras un gran cambio en tu perfil, que quede evidencia de tu cambio.

Vestir correctamente

La ropa correcta hace toda la diferencia, procura utilizar prendas que dejen ver claramente tu avance.

¡Tu puedes ser lo que alguien mas necesita!

Motiva a otros con tu cambio

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